Warum?

Immer und überall sind wir irgendwie Stress ausgesetzt. Googelt man den Begriff, dann wird man auch sehr schnell fündig und findet ganz schnell viele Soforttipps und fadenscheinige Hilfestellungen und auch jede Menge Statistiken und noch mehr Statistiken, welche Auswirkungen Stress auf die Gesundheit des Menschen hat.

 

Zunächst seien aber einmal ein paar Erklärungen angebracht: Positiven Stress und Negativen Stress gibt es nicht. Stress ist Stress und er macht uns über kurz oder lang fertig. Der Begriff kommt aus der Materiallehre wo es die Veränderung eines Materials durch äußere Krafteinwirkung bedeutet: Es folgen Anspannung, Verzerrung und Verbiegung (Quelle: Wikipedia). Das ganze lässt sich dementsprechend eigentlich auf den menschlichen Körper übertragen. Durch Stress folgen Anspannung (der Muskeln, des Gewebes...), es kommt zu Verzerrungen (wenn man über längere Zeit angespannt ist) und so verbiegt sich über kurz oder lang der Körper. Hinzu kommt, die Tatsache, dass das Immunsystem auch im Dauereinsatz ist und sich dementsprechend keine Möglichkeiten zur Regeneration bieten. Wir schalten einfach nicht mehr ab. Demzufolge beschäftigen wir uns auch in unserer Freizeit mit Dingen, die Studium, Universität, Arbeit usw. betreffen und das macht über kurz oder lang sich im Körper zu schaffen. Die Folgen können im schlimmsten Fall Burnout oder ähnliches sein. Nicht zu vergessen ist unsere Umgebung, welche unter unserer Gereiztheit leidet und unsere Kollegen, die im schlimmsten Fall unsere Arbeit auch noch auffangen müssen.

Deswegen an dieser Stelle der Tipp: Alles easy! Natürlich 100% geben - aber ein Mantra welches überall gilt: Alles ist leer und bedeutungslos. Wir schaffen uns das Problem in der Größe in der wir es dann am Ende habe.